Tienes los pies hinchados, la espalda te duele y sientes que la pelvis se ha separado del resto del cuerpo. Sí, el embarazo es un hermoso milagro, pero también puede dejar tu cuerpo sensible y cansado de maneras inesperadas. Aquí es donde el masaje prenatal entra en acción, listo para aliviar tus músculos doloridos y calmar tus caderas adoloridas.

Qué esperar del masaje prenatal

Específico, suave y adaptado a las necesidades únicas de la maternidad, el masaje prenatal (también conocido como masaje de maternidad, terapia de masaje para embarazadas o masaje terapéutico para embarazadas) no es simplemente alguien que te frota los hombros mientras estás incómodamente sentada en una silla. Es un tratamiento adecuado diseñado pensando en los cambios de tu cuerpo. Los terapeutas prenatales especializados saben exactamente cómo aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación, reducir la hinchazón y darle a tus nervios el descanso que tanto necesitan de las hormonas del embarazo.puedes encontrar más aquí https://massage-valencia.com/masaje-embarazada/ de nuestros artículos Saben qué zonas evitar, cuánta presión es segura y las técnicas que funcionan mejor mientras un bebé se mueve dentro de tu vientre. A diferencia de un masaje convencional, donde estarías boca abajo, en un masaje prenatal normalmente estarás recostada de lado con cojines que sostienen tu barriga o, a menudo, sentada. Algunos centros también cuentan con mesas con aberturas para el abdomen, aunque su eficacia puede variar según la etapa del embarazo.

Cómo funciona el masaje prenatal

El embarazo a veces trae consigo algunas molestias, como dolor del nervio ciático, dolor pélvico, dolor de espalda e incluso mal humor inexplicable debido a la tensión muscular.

El masaje prenatal ayuda a aliviar la tensión muscular, favorecer la circulación y reducir la hinchazón en los tobillos. Además, existen estudios científicos que respaldan sus beneficios, demostrando que también puede ayudar a reducir el cortisol, mejorar el sueño y brindar al sistema nervioso un momento de descanso.

Algunas investigaciones también sugieren que el masaje prenatal regular puede contribuir a embarazos más saludables, reducir el riesgo de parto prematuro y ayudar al cuerpo a sobrellevar el parto de manera más eficiente.

No decimos que vaya a convertir el parto en un día de spa, pero si existe la posibilidad de que te quite un par de horas del parto, es una ventaja que merece la pena aprovechar para relajarse. Muchos terapeutas recomiendan esperar hasta después del primer trimestre antes de reservar cita, aunque algunos prefieren trabajar contigo antes si no tienes un embarazo de alto riesgo. Siempre consulta primero con tu médico, especialmente si has tenido problemas o tienes problemas como preeclampsia o coágulos de sangre.